《早安,跆拳道》读后感悟作文400字_15篇

第1篇:《早安,跆拳道》读后感悟

暑假里我读了一本书,这本书给我受益匪浅的启发。让我铭记许多的道理。这本书的名字叫做《早安,跆拳道》。

这本书主要讲述的是林安和麦子两个中学生,因为经常被校外的坏孩子欺负,所以他们很想学会一门功夫来保护自己。因为一个偶然的机会,他们接触了跆拳道,立刻就被那简单有力的招数动作所吸引,于是他们决定学习跆拳道。最终,他们能将跆拳道学好吗?他们在学习跆拳道的过程中又遇到了哪些困难和挫折?怀着各种疑问的我,就认真的读起了这本书。

书里面的内容深深的吸引了我,我仿佛已经融入到故事中。我就是书中一员,我就是林安和麦子的好朋友。我们每天都在一起学跆拳道,参加各种武术比赛,为保护小同学与坏孩子做斗争,为社会伸张正义……当林安遇到挫折想放弃,而最终重新走进跆拳道馆的时候,崔教练说:“我知道你会回来的。因为跆拳道最重要的含义就是对意志的考验,它讲究的是百折不饶的精神。任何一个跆拳道选手,都是通过刻苦的磨练,才逐渐成为高手的。无论遇到什么样的挫折,也不放弃,这才是跆拳道的精神。跆拳道人天天都会进步……”崔教练的话说的多好,他同时好像也是在告诫我们。我们在日常的学习和生活中,经常会遇到一些困难和挫折,有时我们会选择逃避,但是逃避往往会使我们处于更大的不足之中。如果我们像崔教练说的那样,用跆拳道百折不饶的精神迎接他们,就会发现一切挫折、困难,都不过是小小的绊脚石而已。只要我们不怕艰辛、挫折,勇往直前,必定会让我们的生命更加美丽。

当他们再次遇到劫匪时,那帮劫匪,甚至劫匪的老大,都怕他们三分,因为他们已经荣获了黑带。

在获得黑带不久后,林安的跆拳道馆里举行了一场比赛,馆长师弟的学生特地从海外来到这里切磋武艺。因为他们听说这是一支很有名的队伍。

林安是和一个小个子切磋的。别看他长的小,技术却非同小可。他冷酷的眼神,仿佛不管对手是谁,都要狠狠的下手,没有半点同情。因为林安的技术不如这位师弟好,所以一开始林安就被压制住了,但是,林安突然明白了,这只是一场比赛,赢与输都无所谓,所以,林安开始放松的打。结果,放松了以后比绷紧神经的效果要好得多。反而,那位师弟却被激怒了,开始猛烈的打击。而林安却一点也不紧张,按照平时学的迎接,出招。不一会儿,那位就被打败了。结果一打听,林安的对手是他那座城市的五届冠军,也是道馆的王牌!林安怎么也没有想到!( 玮宁文学 www.wn-steel.com )

林安冷静这点做的很好,但我不行。我打羽毛球的时候也动过气。

那一次,我和爸爸切磋球技,因为我学打球的方法比爸爸多,所以我暂胜一筹。但是爸爸的动作,技巧都比我高。就这样,一场激烈的球赛展开了。

不一会儿,我累的满头大汗,所以动作变形,爸爸趁机抓住我的弱点,光拉我的后场,我一个个球都回不到位,所以很生气。爸爸似乎知道了,便有时候故意送到我手里几个球,然后我也抓住机会,一下子扣杀。但是,我的脑子只有一个信念:就是把对手杀死,所以没管动作如何,狠狠的杀了下去。所以每一次都没成功。爸爸明白了,我的确动了气,所以把我叫过去,告诉我这样不对……

这两次比赛虽然只有一次是我亲身体验,但是以自己为旁观者的那一次比赛也告诉我:不管做什么事情,都不要动气,要冷静下来,正确面对。这样才能发挥出真正好的效果。

我的心情也随着书中的情节而起伏着,一会紧张:在一次次比赛中,林安能胜任吗;一会欢笑:“哈哈!原来林安这样的跆拳道手,也会因抹药而大喊“痛!”啊”;一会激动:我终于看见白衣少女的厉害了,让那些坏蛋尝尝白衣少女的厉害吧!……不知不觉中书就读完了。但书中的最后一句话始终刻在我的脑海里:“礼仪廉耻,克己忍耐,坚忍不拔,百折不饶。”对!这就是跆拳道的精神,做任何事情都要坚持到底,就是对意志的考验。也是我读这本书其中一个最大收获!

    山东济南历下区山大二附小五年级:李泽龙

--1500字


第2篇:学练跆拳道

学练跆拳道暑假里的一天,我到外面吃东西时,看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼,我很好奇。于是就挨个找,终于发现了上楼的楼梯,上到五楼时,我看到墙上贴了好多照片,上到七楼,果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里,我走上前问:“姐姐这是冲锋跆拳道吗?”她说:“是的”我说:“我想学。”姐姐说:“你可以试学一节。”我来到教室,他们已经上课了,教练给我安排了个位置。开始先活动头部和腰部,再活动手腕和脚腕,这些我都会,因为我学过舞蹈。教练又说:“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会,就上前教我,教练说:“你把前腿弯曲、后腿蹬直,抬左手打右拳,打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御,正拳攻击等好多动作。上完课后,我觉得学跆拳道很有趣,就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。

    辽宁大连甘井子区春和小学四年级:lvyanbai

--400字


第3篇:《安妮日记》读后感

我非常喜欢看课外书,特别是青少版的美绘本《安妮日记》。内容是德国人杀犹太人,一提到这里,我觉得奇怪了,德国人为什么要杀犹太人?我一查才知道,原来是因为德国纳粹觉得日耳曼人是高贵的种族却没有应得的财富,犹太人的血统低劣却掌更多

我非常喜欢看课外书,特别是青少版的美绘本《安妮日记》。内容是德国人杀犹太人,一提到这里,我觉得奇怪了,德国人为什么要杀犹太人?我一查才知道,原来是因为德国纳粹觉得日耳曼人是高贵的种族却没有应得的财富,犹太人的血统低劣却掌握了太多的财富。我认为他们这样做是不对的,世界应该是和平的,没有战争的,请不要伤害自己的同类。

日记中的小女孩是一个心地善良,活泼可爱,个性率直,同时又多愁善感。她有主见,爱思考,不会轻易受别人影响;她坚强,有毅力,在受到责备和委屈后,仍以微笑面对生活。她是我学习的好榜样,我应该向她学习。

    前山小学五年级:郑伟涛

--400字


第4篇:《安徒生童话》读后感(4)

读了安徒生童话,我仿佛进入了另一个多姿多彩的世界。

这些作品,读起来令人精神愉悦,美不胜收。是在这个暑假过程中滋润我心灵的精神食粮。我叹惜于卖火柴小女孩的悲惨命运,感动于海的女儿善良的个性,嬉笑于《皇帝的新装》中君臣的愚蠢,惊叹于拇指姑娘遭遇的离奇。就说《小克劳斯和大克劳斯》吧:小克劳斯身体弱小,但他却机智聪明,很有智慧。大克劳斯身强力壮,但他贪婪凶狠,很是愚蠢。弱小面对强大时,在几个回合中,弱者占据了上风,依靠智慧,计策使野蛮的强者处处碰壁。强者因为贪婪愚蠢,不仅没占到半点便宜,最后还丧失性命。这个童话告诉我们;智慧是力量的源泉,即使是很小的弱者,如果能因地制宜地运用智谋,以计策来对付坏人,那一样能战胜似貌强大的敌人。

安徒生童话中的每一个故事都会让人情不自禁的想到人生,获得启示。安徒生童话是文学宝库中一颗灿烂夺目的明珠,这些作品饱含着安徒生的艰辛,智慧,热情和希望。感谢安徒生,感谢安徒生童话。

--400字


第5篇:《安徒生童话》读后感

看了《安徒生童话》这本后,令我十分着迷,童话故事十分有趣,从书中我明白了许多道理。

《安徒生童话》中有一个拇指姑娘的故事:在很久以前,有个善良的女人很想要个孩子,于是她像一个有魔法的老太婆求助,老太婆给了她一个孩子,就是拇指姑娘。女人十分疼爱拇指姑娘。没过几天不幸发生了,女人回家晚了,拇指姑娘被癞蛤蟆背回了家,后来拇指姑娘被小动物救了,又遇到了小人国的国王,他们从此过上了幸福的生活。

安徒生童话中有一个个有趣的故事,让我们明白了一个个道理。还有一个更有趣的故事‘皇帝的新装’讲的是一个傻皇帝被人骗的故事。告诉我们不要因为别人说什么聪明的人能看见这类骗人的话,就硬是说自己能看见,看见就是看见没看见就是没看见,别最后像皇帝一样闹了笑话出来。不只这些还有海的女儿,白雪皇后,红舞鞋,凤凰等更加有趣的故事让我们阅读。同学们请你们去阅读这些有趣的故事吧,我相信你们一定会爱上这本书的。你们一定会爱上这本书的。

    江苏扬州江都市大桥中心小学六年级:61zhuye

--400字


第6篇:《笨女孩安琪儿》读后感

我最喜爱的书是淘气包马小跳系列,系列里的书我都读过,写的一个比一个生动,有趣。不过我最喜欢的还是:《笨女孩安琪儿》。

这本书里面是一个故事接着一个故事的。故事一个比一个精彩。这个故事主要讲了笨女孩安琪儿是怎样经过一次又一次的事情,而表现出她的天真、可爱。其中一个故事是这样写的:这天是浇树的日子,男生和女生两人各一组。男生提水,女生浇水。淘气包马小跳和安琪儿分到了一组。安琪儿多次在想,我要是像教室窗外的那棵有十几米的树该有多好呀!马小跳一脸坏笑的说:“不如我给你浇水吧,窗外的那棵树浇冷水才长高的。”“好呀!”“哗啦啦”马小跳把一大桶水全都到到了安琪儿的身上。那时候还是初春,安琪儿里里外外都湿透了,冻得嘴唇发紫。老师已经知道了,于是把马小跳批拼了一番,老师给安琪儿披上了外套,并送她回家。安妈妈要去评理,马小跳和他的爸爸正巧来上门道歉。这个事情才了结。

这本书体现出了安琪儿傻的可爱,我羡慕她的天真,因为所有的事都不需要通过大脑去思考。本来嘛,做人很简单,不必想那么复杂。

    五年级:李梦瑶

--400字


第7篇:《地道战》观后感

“地道战,嘿,地道战……”每当这首歌萦绕在我耳旁,便就有一股莫名的吸引力,使我不由分说地抬起头,望着屏幕,久久不能释怀。心中涌出一份冲动、一丝缅怀、一抹痛恨、一缕埋藏于心底的爱国之情。

日本给中国带来的伤痛我们是永远难以忘却的,也是不能忘却的。1945年8月15日,这是一个改变中国悲痛命运的日子,日本无条件投降,结束了战争的局面。

地道战更是抗日战争的一个突破。移动、躲藏、攻击,传递信息都很便捷,使敌人摸不着头脑,疑心重重,就如玩心理游戏般,把敌人玩得团团转。这实在不得不钦佩那时的中国人,创造出这么令人为之感叹的地道,真可谓是中国英雄儿女智慧的结晶啊!他们面对毫无人性的日本鬼子的攻击,却一次一次,又一次坚强地坚持下来。而支持他们的则是他们胸口的一把熊熊大火,一份爱国的情感,把国家的荣誉放在了个人的利益之上,不畏惧死亡,坚持到最后一刻,有的则死在了战场,但他们明白:国家的利益高于一切!

--400字


第8篇:读生活小事,悟人生道理

人生如调料,有酸甜苦辣,人生如色彩,有赤橙黄绿青蓝紫。每个人的人生都是丰富多彩的,有成功也有失败,有悲伤,也有高兴。我人生中就有过成功和失败的经历。

人生中的成功就有甜的味道。在2008年的暑假中,我和爸爸去平顶山市的石人山旅游,当我站在山底时,看到山的高大雄伟就感到无比激动,但也感到登上山顶的困难。当我爬到山的一半时,向上看还是看不见山顶,我就有些气馁,但我的第六感告诉我我会成功的,当爬到精疲力竭的时候,我还在坚持,因为我感到成功的脚步离我不远了。经过我坚持不懈的努力,终于爬到了山顶,从山顶向下望去,感到了自己的伟大和成功的喜悦,于是我喊了一声:“我成功了。”

“失败乃是成功之母”,有失败才会有成功,有成功当然也避免不了失败。人生不是一帆风顺的,每个人都有失败过。

一个人只有读懂人生才知道人生才知道人生的丰富多彩,我们要坦然面对人生,积极美好的生活,保持乐观向上的生活态度,这样人生才会更加有意义。

河南省鹿邑县王皮六一中初二:张洪铭

--400字


第9篇:《我爱祖国的蓝天》读后感

读了《我爱祖国的蓝天》之后,我知道了之所以地球宝宝溃疡了,是因为我们人类的活动越来越复杂,大量的有害物质被排放到空气中,进入大气的污染物越来越多,大气自己净化能力已经不够用了,所以地球宝宝才溃疡了。

农民伯伯为了提高农产品的数量和质量,常常会大量使用化肥和农药。虽然化肥能提高土壤的肥力,农药可以消灭破坏庄稼的害虫,但他们不知道如果过度使用它们的后果是什么?让我来告诉农民伯伯吧!后果就是使得大量有害的无机物残留在土壤中,破坏土壤本身的物质结构,降低土壤培育农作物的能力,甚至还有可能会毒害到动植物和人。

河流不再像以前那么清澈见底了,河里的鱼虾已经不见了,而且臭气冲天。这些都是工厂干的“好事”!那些工厂为了方便一点,竟然把废水排进了附近的小河里,这些严重污染了生态平衡。

保护环境不是靠我一个人的,这是我们每一个应尽的责任。只要我们自觉一点,不要乱扔瓜皮果壳,我相信我们大家居住的地球一定会更美丽富饶的!

--400字


第10篇:读后感——读《历史的选择》有感

中国上下五千年,名人倍出,英雄无数。但是让我们翻身做主人,过上幸福美好生活的却是中国共产党。

看完这本《历史的选择》,让我感到震撼。共产党是在逆境中成立的,在绝境中生存,在困境中壮大,1927年7月27日在江西南昌,一个重要会议正在举行。会上,周恩来传达了党中央的指示:8月1日发动南昌起义!在周恩来、贺龙、叶挺、朱德、刘伯承等具体领导和指挥下,一场由中国共产党领导的反对国民党反动派的武装起义即将打响!8月1日凌晨二时,预定的时刻终于到了,在三颗信号弹发出后,战斗打响了。当太阳起来时,一面鲜艳的红旗在起义总指挥部大楼的上空高高飘扬,同朝霞一起映红了整个南昌城。官兵拥抱,百姓欢呼,同庆起义的胜利。

通过这次战,中国共产党有自己革命武装,领导中国人民独立自主,经过漫长的过程和斗争,确立了它的领导地位,这是历史的选择,人民的选择。

    永安市第二实验小学四(1)班 雷舒雅四年级:雷舒雅

--400字


第11篇:一篇文章感悟人生——读“小男孩的心愿”有感

今天,我向同学借阅了一本图书——《实用文摘》2012年5月第076期。

翻开第一页,便有一篇文章,这是卷首语,文题是“小男孩的心愿”。

文章所讲的是;在加拿大,有一个叫鲁本的小学生,一天他在一家商店经过时,橱窗里的一件商品使他怦然心动,他想要在母亲节时送给妈妈。可是这件商品要五加元,这笔钱相当于他们全家一周的开支。

于是他靠捡麻袋来赚钱。他用了一年多的时间,一日不辍地捡麻袋,尽管不时受到饥寒困乏的折磨,可小鲁本依旧日复一日地走街串巷捡麻袋,因为购买橱窗内那件商品的强烈愿望始终激励着它,赋予他勇气和力量。为的只是在母亲节这天能送母亲一枚胸针。

我被鲁本的勇气与力量感动,他告诉我要爱妈妈,给她一个惊喜;要爱爸爸,给他一次豁然开朗;要爱朋友,为他们做些力所能及的事;更要爱周围的一切,让自己的存在能给别人带来快乐。让真爱的花朵处处盛开,我们的生命就一定会更加绚丽!

    山西晋城回军小学六年级:马淑彤

--400字


第12篇:度嗅腊梅香,先经彻骨寒——《早安,跆拳道》有感

作者:王舍人实验中学八年级5班吴作栋

爷爷曾经教导我说:“人要想成就大业,贵在坚持,只有坚持不懈,努力奋斗才能成功”。当时的我还小,并没有真正懂得这句话的含义。如今读了《早安,跆拳道》,我才真正懂得了爷爷的话的真正含义。《早安,跆拳道》这本书把作者对人生的感悟和对成功的渴望淋淋尽致的展现在我面前。

林安和麦子是两名中学生,因为常常被校外流氓欺负,心里滋生了一个学武的念头,因为一次偶然的机会,他们接触了跆拳道,立刻被它所吸引,于是决定拜师学艺。虽然林安有过好几次放弃的念头,可是心中的信念驱使着他一次次的坚持下来。皇天不负有心人,在林安坚持不懈锲而不舍的努力下,终于从一名骨瘦如柴的小子,变成了强壮凌厉的黑带。

文中有一句话说:“树上的幼鸟还不能飞,可他必须通过自己的努力学会飞翔,幼鸟在学飞的过程中,要面临飞还是不飞,因为第一次的试飞可能会因为从树上摔下而死亡。我们生活学习又何尝不是如此呢?很多人一心想要成绩就大业,但只是空想,爱做白日梦,又或是虎头蛇尾坐享其成,到头来却是“竹篮打水一场空。而有的人,一旦认准目标,无论有多困难都会尽最大努力去做,即使失败了也不会有遗憾。

有句俗语叫:“三尺冰冻为一日之寒。“《早安》中也有此类语句:“练武好比长个子,你不可能一下就长高,要一天一天,慢慢吸收营养,慢慢长,欲速则不达。”其实生活中我们做得很多事,就如同长个子一般,不能一遇挫折就放弃,要把学到的东西慢慢消化形成自己的知识或技能,才能成长才能成功。果戈理曾说:“艺术里的一切自由和轻快的东西,都是极大的压迫而得到的也就是伟大的坚持的结果。”歌德说:“要把某一天中终会到达的终极目标迈步还不够,还要把每一步骤看成目标是他起到作用。”柏拉图说:“耐心是一切聪明才智的基础。”比阿斯亦云:“要从容的去做一件是事,从从一开始就要坚持。”钱学森也说过:“伟大的人物最明显的标志就是坚强的意志,但我只说,坚持是成功的第一步。”

爸爸曾经给我讲过一个故事:司马光小时候是一个贪玩贪睡的孩子,同伴们经常嘲笑他,在先生的教育下,他决定改掉贪睡贪玩的坏毛病,可习惯并不容易改,司马光就睡前喝一肚子水,可第二天不但没起来,还尿了床,但他没放弃,又永远木头做了一个警枕,早上一翻身,头落到床板上就会惊醒,从此,他天天早睡早起,坚持不懈的努力读书,终于着成《资治通鉴》,成为一代伟人。

书的结尾写到:“礼义廉耻,克己忍耐,坚忍不拔,百折不挠,主角之所以成为跆拳道高手,靠的是坚持不懈百折不挠的精神。因为坚持,人生才会面的美好,才会变得格外鲜亮。因为坚持,不会再回首往事时因为懈待怕吃苦而悔恨,也不会因为生活庸俗而愧疚。数十年后生命之将尽,只因来过,坚持过,不妄来人世圈。

第二天迎来尘世的黎明,翻开崭新的一天,如果不经一番风雨,怎见彩虹,欲嗅腊梅香,先经彻骨寒。

    初三:wuzuodong6666

--1200字


第13篇:跆拳道

跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。另有同名图书《跆拳道》。概述跆拳道(韩文:賐英文:Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。

名词解析

跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。

从字面含义可以看出,

跆拳道比赛(14张)

是种手脚并用的武术搏击,但在有些竞技比赛中,如奥运会,部分技术,特别是手技,出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳(直拳),且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。

跆拳道起源

1955年以前,韩国是没有跆拳道一词的,韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主,1910年-1945年日本殖民统治韩国期间,大量韩国青年学生赴日留学,在日本接受了系统的松涛馆空手道训练,并取得相应段位,回国后他们开始创立道馆教授学生。1945年8月15日,日本战败后,韩国获得民族独立,民间禁武政策得以废除,大批空手道、唐手道道馆兴起,这一期间,为摆脱日本三十余年的殖民统治带来的消极影响、重新塑造民族精神,韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合,称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆,这就是后来的【九大道馆】。

“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时,学习了日本松涛馆流空手道,并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去,因此在跆拳道的套路中,可以看到少数松涛馆流的手部招式。总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

特点

跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。

编辑本段跆拳道礼仪

跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道运动始终倡导的“以礼始,以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

廉耻

要学会分辨是非。如果做错了事,在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧,无地自容。例如:

一、不顾没有传授实力,俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途,却不觉羞耻。

二、示范时为了炫耀威力,把裂开的松板粘合,或预制有裂纹的砖头将其击破,还厚颜无耻地面向观众或学员。

三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室,用过分虚伪的热情获取学员们的欢心,来隐瞒自己的无能。

四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反,要求超过实力以上的段或级,或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。

七、言行不一致,不守信用的师范或学员。

八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。

九、为了私利奉承于权利,作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

忍耐

忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。

克己

不论道场内外,克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时,因某些失误,被下级或同僚挨打时,若不能克制自己,感情用事加以攻击,将会造成事故。而且,不谦虚不节制,没有分寸地生活,盲目羡慕他人,爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰:强者不是战胜对方的人,而是战胜自己的人。即自胜自强。

百折不屈

一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人,不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧,不犹豫,果断的向前迈进。孔子说过这样一句话:明知是正义的也不敢大声高喊,更不敢站出来的人,是没用的胆小鬼;向着既定目标,以百折不屈的精神,正直的倾注一切精力,就没有失败的人。

基本步伐

跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻,因此跆拳道的步法具有鲜明的特点,即重心落在两脚之间或偏于前脚,而且身体姿势大都以侧向站位,以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力,增加击打的力量和速度。

常用的步法如下:

(1)前进步

标准实战姿势开始,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进行。这是前进步中的一种上步,注意拧腰转髋。前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地,前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采用的步法。

(2)后退步

由标准的实战姿势开始,前脚掌用力蹬地,后脚先退后一步,前脚随地后退,两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后,后脚沿地向后滑行一步,前脚随即同样向后滑行一步,两脚以及身体仍保持原来的姿势,叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离,避开对方的进攻,准备做反击动作。

(3)后撤步

从标准实战姿势开始,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,准备进行攻击或反击。

(4)跳换步

由标准的实战姿势开始,两脚同时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高,略离地即可;换步时,要拧腰转髋,迅速敏捷,其目的是干扰对方的攻防思路,选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

主要特点

1、以腿法为主,拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸,发声扬威

在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚,方法简练

受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

5、礼始礼终,内外兼修

在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

跆拳道馆(道场)

传授跆拳道技艺的场所,是没有宗教种族之分、男女老少之别的讲究礼仪、尊师重道的神圣的场所。只有真正的专业道场才是真正意义上的跆拳道馆。一个好的跆拳道馆不光需要具备较好的设施。包括地垫或地板(需悬空以保证减震不至于伤害练习者),基本的脚靶,沙袋,木桩,健身器械,及休息室,更衣室,淋浴室,办公室。

同时,一个真正意上的道场最重要的,仍然是一个具有较高跆拳道武学修为及高尚人格的掌门师范及一批技术统一,功底扎实,认真敬业的师范队伍。

早期韩国跆拳道九大道馆

第二世界大战后韩国脱离日本统治,韩国武禁解除,以空手道(当时称为唐手道或Tote-Jitsu)为基础的武馆纷纷成立。

首五大馆为青涛馆(ChungDoKwan)、智道馆(JidoKwan)、正德馆(kingdomKwan)、松武馆(SongMooKwan)及彰武馆(ChangMooKwan)。后来成立的四间馆为韩武馆(HanMooKwan)、讲德院(KangDuKwon)、正道馆(JungDoKwan)及吾道馆(OhDoKwan),合称【九大道馆】。

青涛馆(ChungDoKwan)

成立于1944年9月14日,初代馆长为李元国,二代馆长孙德成,三代馆长严云奎。吾道馆、正道馆、国武馆及青龙馆都是后期从青涛馆分拆出来的道馆。

智道馆(JidoKwan)

1946年3月3日成立,前身为的朝鲜研武馆空手道部,初代馆长为田祥燮(田于朝鲜战争时失馆,有传被虏至朝鲜),二代馆长尹快炳,三代馆长李钟佑,四代馆长裴勇基,五代馆长李钟佑,六代馆长李承垸。由智道馆分拆出去的道馆有李教允的韩武馆。

彰武馆(ChangMooKwan)

前身为YMCA拳法部,初代馆长为尹炳仁,二代馆长李南石,三代馆长金顺培。由彰武馆分折出去的道馆有讲德院。

松武馆(SongMooKwan)于1946年由卢秉直所创,二代馆长李永燮,三代馆长姜元植。

正德馆(kingdomKwan)

前身为铁路局唐手道部,约于1946年后成立。初代馆长黄琦,二代馆长李康谥,三代馆长洪镇宗,四代馆长吴世俊。

正道馆(JungDoKwan)

正道馆由李龙雨于1954年创立,李龙雨曾属青涛馆,但分折后仍与青涛馆保持良好关系。初代馆长李龙雨,二代馆长金基洞,三代馆长文函。

吾道馆(OhDoKwan)

1955年由崔泓熙将军及其部属南太熙所创。吾道馆与青涛馆渊缘很深,除了因为南太熙曾随青涛馆李元国习唐手道外,其他吾道馆早期成员也多来自青涛馆。此外吾道馆也由于崔泓熙将军的关系而与军方非常密切。初代馆长崔泓熙,二代馆长玄钟明,三代馆长郭秉吾,四代馆长白俊基。

讲德院(KangDukWon)

由洪精甫及朴哲希于1956年所创,二人曾于YMCA拳法部师从尹炳仁。但他们否认是从YMCA拳法部朝鲜战争从改名的彰武馆分拆出来。初代馆长洪精甫,二代馆长朴哲希,三代馆长李今洪。

韩武馆(HanMooKwan)

由李教允于1956年所创,李教允于1950年回国,并曾于朝鲜研武馆唐手道部任教,但他否认韩武馆是从智道馆分拆出来。

编辑本段主要组织

现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:国际跆拳道联盟(InternationalTaekwondoFederation,简称“ITF”)体系及世界跆拳道联盟(WorldTaekwondoFederation,简称“WTF”)体系。

ITF体系成立的时间比较早,而WTF体系成立时间则比较晚。而现时奥运会采用的是WTF体系。

ITF有三个组织,各个组织都主张自己是ITF的合法代表,以下是对三个组织的定义:

1。第一个组织是由张雄先生为总裁的原始ITF,这个组织有100多个成员国家组成,崔鸿熙将军在任时的80%以上执行委员会会员在现任委员会中任职,张雄先生是崔鸿熙指定的ITF总裁接班人。

2。第二个组织是由三个前执行委员会会员组建的,由TranTrieuQuan师圣为主席。该组织已在奥地利注册成为合法组织。己被国际法庭认可,其它组织不得再使用国际跆拳道的名称。

3。第三个组织是由崔鸿熙将军的儿子崔中华师贤组建的,崔鸿熙将军和ITF大会在2002年1月开除了崔中华师贤,部分跟随崔中华师贤的ITF成员已经又从新加入了张雄总裁那一派。

国际跆拳道联盟体系

1959年韩国成立了大韩跆拳道协会,后来成为全国运动会正式竞赛项目。1966年3月22日由跆拳道始创人崔泓熙将军创立第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立当时有9个国家加入。

然而,崔泓熙将军于2002年逝世后,ITF迅即分裂为三大组织,分别由崔泓熙将军亲子崔重华师圣、国际奥委会资深委员张雄及奥地利维也纳国际跆拳道联盟主席MasterTranTrieuQuan所主持。

而分裂的过程及原因,大致如下:2002年1月,因国际跆拳道联盟总裁换届选举问题,崔泓熙将军之子崔重华师圣率领一批追随者,在意大利独自召开ITF会员国代表大会,崔重华师圣当选为“国际跆拳道联盟总裁”,并收归了韩国的一众黑带师范,同时,崔泓熙将军更宣布将崔重华师圣去除会籍,崔重华视为将ITF重归韩国的一大动力。2002年6月15日崔泓熙将军病逝后,一直由他所主持,并受朝鲜政府资助的国际跆拳道联盟,由朝鲜体育部官员、国际奥林匹克委员张雄继续主持,故此所有北朝鲜的ITF黑带均属于张雄总裁流下的国际跆拳道联盟。2003年国际跆拳道联盟执行委员会委员黑带八段TranTrieuQuan师贤,因财务贪污和与奥地利的税务问题,在第13届世界锦标赛期间,与其他两位执行委员在波兰华沙独自召开国际跆拳道联盟会员国代表大会,当选为“国际跆拳道联盟总裁”,至此国际跆拳道联盟迅速分裂为三大派系。

在香港,三大分流亦分别设有分部,包括崔重华师圣流的INO140ITF香港及澳门联盟及INO334(丹帝士拳道总会),张雄总裁流的国际跆拳道联盟香港总部(ITFHK)及MasterTran的香港跆拳道联会(HKTF)。

在台湾,目前有2个单位在推广,2005年,WTF欧茂杰教练、刘一锋教练、郑家铨教练开始在台湾推广ITF,系属张雄总裁与秘书长卢志强师贤的系统;2008年,跆拳道世界冠军阿根廷籍HoracioDaniel来台湾推广ITF,系属崔重华师贤的系统。而中华民国国际跆拳道联盟推广协会是为了中华民国内政部与国际跆拳道联盟许可设立,主要目的是为了在台湾推展国际跆拳道联盟ITF技术以及相关事项,创会理事长为欧茂杰先生。

在日本,ITF的分裂亦令四大天王分道扬镳,李仲穆师范于崔重华师圣流的ITF担任技术委会员主席,“花郎”黄秀一及朴桢贤于张雄总裁流的日本国际跆拳道联盟担任常委,速水勇则于MasterTran的流下继续担任四段师范。

世界跆拳道联盟体系

1973年5月,世界跆拳道联合会在首尔成立,有美国、香港、中国、日本、马来西亚、加拿大、朝鲜、菲律宾、柬埔寨、澳大利亚、科特迪瓦、乌干达、英国、新西兰、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入,目前会员仍在不断增加。

1975年“世界跆拳道联合会”(简称世界跆联,韩国WTF)被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥会正式承认世界跆联。迄今为止,世界跆联已有160个会员国,约7000万爱好者参加练习。

1988年,跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后,为了适应国际重大比赛,跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会,其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。当然,今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅,也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观,而是在于实战之中。具体地说,就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下,新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。

1996年亚特兰大奥运会完结之后,当时WTF的总裁金云龙成为了国际奥委会(IOC)的副会长,随即宣布跆拳道将会在下一届(即2000年的悉尼奥运会)成为正式的比赛项目,事后又被发现悉尼奥运会时裁判有不公平裁决。到了2008年跆拳道发生选手怒击裁判事件,选手投诉裁判不公令韩国代表全数夺金,跆拳道是否值得成为奥运项目又再被讨论起来。

在台湾,中华民国跆拳道协会该会于1973年5月10日成立,为世界跆拳道联盟之会员国协会,创会理事长为袁国征将军。

编辑本段基础知识级位与段位

黑带是跆拳道高手的象征,是实力的体现,更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。

在国际跆拳道联盟ITF体系里面:黑带一至三段称为“副师范”,四至六段称为“师范”,七段称为“师贤”,八段称为“资深师贤”,九段称为“师圣”。黑带四段以上有资格申报国际师范、国际裁判。

在世界跆拳道联盟WTF体系里面:黑带四段-五段可以称为三级师范,六段-七段可以称为二级师范,八段-九段可以称为一级师范。

在世界跆拳道联盟WTF体系里,黑带一段至三段的段位,由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段,须由世界跆拳道联盟(国技院)晋级委员会考核。晋升七段至九段,须由WTF特别委员委进行评审。

在国际跆拳道联盟ITF体系里,黑带段位,均由国际跆拳道联盟总部亲自颁发,地方组织或道馆无权颁发。晋升七段至九段,须有ITF代表大会审核通过。

腰带颜色的象征意义

白带:白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

白黄带(最近增加):白、黄带之间,有的小朋友考黄带,动作还不是特别标准,所以晋级白黄带。

黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。

跆拳道腰带

黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完1级以前的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征着成熟,吸收了大量的经验。

还有一种说法是,由于跆拳道的腰带不能清洗(古跆拳道礼仪),长年累积的汗水和泥土点缀着它。腰带越黑,就代表修行时间越长。

ITF的识别方法

道服为开襟的,一段至三段的道服衣边有黑色带条,四段以上道服裤腿两边有黑色带条,当考获国际教练资格后,道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1(I)到9(IX)可区别段位和级别。而十三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”,十三岁后会自动入段。

WTF的识别方法

跆拳道比赛

道服为套头的,五段后可穿着衣袖有黑色带条之道袍。腰带上绣有颜色横条以代表段位,亦有人直接绣以段位作为代表,如直接在带上绣上“五段”而不是五条横条。十五岁前考到的黑带为“品”,只能系上黑下红的腰带,十五岁后会自动入段。一开始考“品”,而在日后考高段位时可有年龄上的优惠。同时跆拳道六段以上为荣誉段位,必须对跆拳道事业有贡献的人才有资格考获。

编辑本段-精神-

国际跆拳道联盟ITF跆拳道精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈

国际跆拳道联盟ITF跆拳道宣言:

1、我遵守跆拳道精神。2、我尊敬师范和前辈。3、我决不乱用跆拳道。4、我要成为自由与正义的使者。5、我要创造更加和平的社会。

世界跆拳道联盟(国技院)最新段位与年龄标准

时间和年龄限制

备注:

(1)所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。

(2)从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。一品的持有者在十五岁以后,二品的持有者在十六岁以后三品的持有者在十八岁以后,转换为相应的段位持有者(四品持有者,到了二十一岁以后就成为了四段持有者)。

(3)当一、二、三品持有者到分别到十五岁、十六岁和十八岁以后,如果希望晋升更高的段位,他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段,但是在年满二十岁不满二十一岁以前只能申请四品。

白带(10级)——必修:基本动作或太极一章

白黄带(9级)——必修:太极一章

(因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员,例如年龄比较小的小朋友,因为动作还没能规范等原因升不上的,可授予此级别,但一般现在的道馆已经把这级别取消了)

黄带(8级)——必修:太极二章

黄绿带(7级)——必修:太极三章

绿带(6级)——必修:太极四章

绿蓝带(5级)——必修:太极五章

蓝带(4级)——必修:太极六章

蓝红带(3级)——必修:太极七章

红带(2级)——必修:太极八章

红黑带(1级)——必修:太极一至八章

黑带(1段/1品)——必修:高丽升级年资:1年年龄:15岁或以上,以下者为1品

黑带(2段/2品)——必修:金刚升级年资:1年年龄:16岁或以上,以下者为2品

黑带(3段/3品)——必修:太白升级年资:2年年龄:18岁或以上,以下者为3品

黑带(4段/4品)——必修:平原升级年资:3年年龄:21岁或以上,以下但年满20岁者为4品

黑带(5段)——必修:地跆升级年资:4年年龄:25岁或以上

黑带(6段)——必修:天拳升级年资:5年年龄:30岁或以上

黑带(7段)——必修:汉水升级年资:6年年龄:36岁或以上

黑带(8段)——必修:一如升级年资:8年年龄:44岁或以上

黑带(9段)——由特别组织评核,在跆拳道有重大贡献者9年年龄:53岁或以上如韩国黑带九段李奎珩大师

ITF跆拳道考核标准

以下标准来源于国内民间道馆,非国际跆拳道联盟官方标准。

一、黄带考核内容

套路:四面攻击、四面格挡、天地

腿法:前踢、抡踢、下踢

特技:腾空上踢

对打:三步对打

二、绿带考核内容

套路:天地、檀君、岛山

腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢

特技:腾空上踢(2。2m)、腾空抡踢(2。0m)、腾空侧踢飞人(4人)

威力:侧踢2公分木板

对打:三步对打、二步对打

三、蓝带考核内容

套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷

腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢

特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)

威力:手刀一块砖、侧踢两块砖

对打:二步对打、一步对打、半自由对打

四、红带考核内容

套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪

腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢

特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)

威力:手刀一块砖、侧踢两块砖

对打:一步对打、护身术、自由对打

五、黑带考核内容(一段)

一:技术判证

1、套路:

1)指定:(二项)

花郎忠武

2)选择:(多选一)

天地忠武

2、对打:

自由对打(3分钟)

师范对打(5分钟)

预约对打(三、二、一步各5个)

半自由对打(2分钟)

预约自由对打(1对2,时间为30秒)

脚对打(2分钟)

3、特技:

特技男子女子腾空上踢220cm200cm腾空反轮踢200cm——360°转身侧踢200cm——腾空轮踢210cm190cm腾空飞人5人2人4、威力:

1)手:(多选一)

手男子女子拳面4cm——拳背4cm——手刀4cm2cm内手刀4cm——肘6cm4cm2)脚:(多选一)

脚男子女子前踢4cm——轮踢4cm2cm侧踢6cm4cm反轮踢4cm——转身侧踢6cm——

ITF的型:程式

ITF的型称为程式,朝鲜语发音特尔。经过跆拳道创始人崔泓熙将军近30年的研究与不断改进,将跆拳道的程式定位24个,象征一天的24个小时。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号,以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。

天地Chon-Ji199级创造世界,人类历史的开始檀君Dan-Gun218级公元前2333年传说中的古朝鲜国开国始祖的名字岛山Do-San247级抗日的独立运动家安昌浩的雅号元晓Won-Hyo286级把佛教传入新罗王朝之高僧的名字栗谷Yul-Gok385级朝鲜着名儒学家李珥的雅号重根Joong-Gun324级朝鲜民族英雄安重根。三十二个动作表示年龄退溪Toi-Gye373级朝鲜着名学者及儒学家李滉的雅号花郎Hwai-Rang292级新罗王朝的青年贵族军团花郎道忠武Choong-Moo301级粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号广开Kwang-Gae391段高句丽王朝的广开土好太王圃隐Po-Eun361段高丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号阶伯Ge-Baek441段百济王朝着名将军阶伯的名字义奄Eui-Am452段三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号忠壮Choong-Jang522段14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号高堂(主体)Juche452段独立自主的主体哲学三一Sam-Il333段1919年3月1日的独立运动庚信Yoo-Sin683段统一高句丽、百济及新罗之名将金庚信崔莹Choi-Yong463段高丽王朝的重臣着名将军崔莹的名字渊盖Yon-Gae494段高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字乙支Ul-Ji424段高句丽的着名将军乙支文的名字文武Moon-Moo614段统一高句丽、百济及新罗之文武王西山So-San725段组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应世宗Se-Jong245段朝鲜历史上最着名的帝王世宗统一Tong-Il566段为统一朝鲜而表达的意志

品势修炼

品势是将攻击和防御动作连接的体系,所以动作的变化很大,技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。分阶段归纳如下:

(1)掌握和理解品势的意义和构成的原意;

(2)熟知品势和动作以及方向;

(3)品势训练的注意事项:

1、视线

2、身体的重心和移动

3、速度的缓急

4、力量的强弱

5、呼吸

品势的练习

品势通过练习,有五个阶段。注意顺序哦。看看你在哪个阶段。

(一)形态

品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。

(二)含义

了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

(三)实用

了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

(四)消化

用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

(五)完成

从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

品势的类型

传授和修习的品势类型,应该根据技术构成的重点来区分但互相关联,类型又详细的分为三种。

(一)技术

品势完整的技术形态。跆拳道的本质为武艺。所以最重要的是可应用实战的技术。

1、多种技术的品势:击打防御技术本身比实战技术包含更多形态。但通过训练将实战技术简单化。

2、实战技术可分为击打为主的品势和防御为主的品势以及攻防均等的品势,它直接表现为技术。

3、单纯技术的品势可分为初级过程和高级过程。高级过程中通过呼吸来练就人体内部力量的内功修习,技术层面间接的表现,通过修习掌握无数的变化。

(二)构成

品势动作的构成有多种形态,但大致可分为手法动作和脚法动作、站姿和进行方向。为了身体的协调发展,除了特殊情况以外,品势的动作用前后左右相对应的动作组成。所以,分局方向的构成比例是相同的,站姿技术已相同脚的技术和手的技术分类。

韩国黑带九段:李奎珩

1、手技术为主的品势

2、脚技术为主的品势

3、手脚均等应用的品势

(三)重点跆拳道修习的重点,既力量的强弱和动作的缓急,根据偏重成都来区分品势的类型。力量的强和动作的缓、力量的弱和动作的快是相似的类型。

1、柔软缓慢的品势

2、柔软快速的品势

3、发力而缓急的品势

4、长呼吸而缓慢的品势

5、强弱和缓急均等的品势

比赛知识

比赛场地

跆拳道的比赛场地是长8米、宽8米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区,其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分,同色时用5厘米宽的白线划分。

WTF的比赛

跆拳道的比赛时间

跆拳道的每场比赛分为三局,每局比赛时间为两分钟,局间休息一分钟。

跆拳道比赛中裁判员的口令

在跆拳道比赛中,裁判员所有指令均为韩语发音,这就令广大爱好者常常无法理解。

这并不是难题,只要简单的加以学习就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表

汉语韩语中文对照音一哈那二督儿三赛的四乃五打司六要司七伊利咕八压督儿九阿呼十油儿立正喳列开始西乍分开嘎溜继续该索结束格曼准备准比计时给喜暂停喜干警告一次给应告扣分一次嘎姆正红轰青橙跆拳道比赛中允许使用的技术

使用拳的技术时必须握紧拳,用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时,必须用踝关节以下的脚的前部击打。

这里需要注意,指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。

在比赛中禁止使用:抓、搂、抱、推等动作在比赛中也是禁止使用的,如出现,将被判罚警告一次,警告两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分

使用允许的技术,准确有力的击中有效得分部位,击头得3分,旋转踢和后踢得2分,其它技术得1分。主裁判读秒不加分。一个技术动作的最高得分分值为3分。

有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。

如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位,击倒对方时按得分计。

跆拳道比赛的获胜方式

(1)击倒胜(KO胜)

(2)主裁判终止比赛胜(RSC胜)

(3)对方弃权胜(弃权胜)

(4)对方失去资格胜(失格胜)

(5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜)

ITF的比赛

比赛项目:个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。

比赛种类:国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

对打比赛时间:每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟。

对打比赛方法:以自由对打为主。

对打比赛规则:允许使用拳脚进攻对手的正面有效得分部位。

对打比赛得分:五分制

对打比赛中允许使用的攻击动作:

手:直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧

脚:前脚掌、脚跟、脚刀、脚背、脚掌

套路比赛内容:从天地到统一,按不同级别段位

套路比赛评分标准:

个人比赛:技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。

团体比赛:团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。

ITF跆拳道的对打模式

ITF跆拳道的对打分为六种对打模式,分别是:

1、预约对打:即三步,二步,一步对打

2、半自由对打:即点到为止的对打训练

3、自由对打:即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)

4、示范对打:即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。

5、预约自由对打:即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6、脚技对打:即不用双圈,只用脚来互相进攻的对打,和WTF的比赛对打一样。

ITF跆拳道拳法:分为直线拳法和弧线拳法两种,在竞技比赛中只允许使用直线拳法,在职业比赛中拳法是无限制的。

直线拳法:直拳(快打快收的直拳),挂击(利用拳背有效攻击对方),腾空直线拳法

弧线拳法:摆拳(大摆拳和小摆拳),勾拳

ITF跆拳道腿法:前踢,抡踢,下踢,侧踢,挂踢,反抡踢,腾空180腿法,腾空360腿法

运动员重量级别划分

跆拳道同许多搏击型项目一样,在比赛中为保持公平性,需要划分重量级别。

跆拳道重量级别划分如下:

级别男子女子Fin(鳍量级)54公斤以下47公斤以下Fly(蝇量级)54公斤~58公斤47公斤~51公斤Bantam(雏量级)58公斤~62公斤51公斤~55公斤Feather(羽量级)62公斤~67公斤55公斤~59公斤Glight(轻量级)67公斤~72公斤59公斤~63公斤Welter(次中量级)72公斤~78公斤63公斤~67公斤Middle(中量级)78公斤~84公斤67公斤~72公斤Heavy(重量级)84公斤以上72公斤以上奥运会比赛重量级别划分:

男子女子58公斤以下49公斤以下58公斤~68公斤49公斤~57公斤68公斤~80公斤57公斤~67公斤80公斤以上67公斤以上

编辑本段主要节日

1。ITF的“国际跆拳道日”

每年的4月11日为国际跆拳道联盟ITF的“跆拳道日”,以此纪念崔泓熙将军于1955年4月11日命名跆拳道。

2。WTF的“世界跆拳道日”

2008年9月4日,在韩国首尔开幕的首届世界跆拳道品势锦标赛上,世跆联主席赵正源宣布当日为“世界跆拳道日”,同时为纪念日标志揭幕。国际奥委会主席罗格为此发去贺电。

世跆联主席赵正源在致词中指出,设立跆拳道日是为了表彰在跆拳道事业中鞠躬尽瘁的师长、运动员、裁判和官员们,感谢他们为此付出的辛勤劳作。跆拳道日的设立不仅向人们展示了跆拳道在世界舞台的地位逐渐上升,更重要的是为了全世界数千万跆拳道人相互共勉。

将每年的9月4日设立为世界跆拳道日,是今年7月在越南召开的世跆联全体大会上发表通过的。

编辑本段中国跆拳道的发展

1959年,由韩国陆军崔泓熙少将率领的跆拳道示范团首次对中国台湾进行了访问,台湾是继越南之后,跆拳道在世界传播的第二站。

1966年,台湾地区“国防部长”蒋经国赴韩国观摩韩军训练,韩军将跆拳道作为必修科目,成果丰硕,遂于次年将跆拳道引进台湾军队中。

1967年,台湾地区军队正式聘请韩国陆军教官在军中执教,并首先在海军陆战队中展开,军中称为“莒拳”或“莒拳道”。

1970年,退役后的台湾军官们将跆拳道带入民间,台湾出现中国首批的跆拳道馆。

1973年,中国台湾成立中华民国跆拳道协会,又称台湾省跆拳道协会,袁国证将军担任首任会长。同年,世界跆拳道联盟在汉城成立,中国台湾作为17个创始会员国之一。

1980年,中华民国跆拳道协会正式宣布改执行世界跆拳道联盟技术体系,脱离原先的国际跆拳道联盟体系。

1986年,国际跆拳道联盟总裁崔泓熙将军亲自率领国际跆拳道联盟示范团来华示范演出,并与国家体委主要领导进行了会谈,第一次在中国大陆介绍了ITF跆拳道,并在北京、济南、西安等地做了多场示范表演。

1989年-2001年,崔泓熙将军多次率领国际跆拳道联盟代表团在中国北京、吉林延吉进行示范教学。

1989年,韩国世界跆拳道联盟首次在北京首都体育学院举行跆拳道培训班,WTF跆拳道首次作为竞技体育被介绍到中国。

1992年10月7日,中国跆拳道筹备小组成立,这标志着我国跆拳道运动的正式开始。

1994年5月,在河北省正定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。

1994年9月,在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛,当时共有15个单位150多名运动员参加了比赛。

1995年5月,共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛,从此,跆拳道运动在中国迅速发展起来。

1995年8月正式成立了中国跆拳道协会,魏纪中当选为第一任协会主席。

1995年11月,中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF接纳为正式会员。

1998年5月17日,在越南举办的第13届亚洲跆拳道锦标赛上,我国北京体育大学97级学生贺璐敏为中国赢得了第一枚亚洲比赛金牌,实现了我国在正式国际比赛中金牌零的突破。

1999年6月7日,在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上,我国女运动员王朔战胜多名世界强手,获得女子55公斤级冠军,这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。

2000年第27届悉尼奥运会上,中国选手陈中获得女子67公斤以上级冠军,夺得中国奥运跆拳道首枚金牌。

2004年第28届雅典奥运会上,中国台湾选手陈诗欣、朱木炎分别获得两枚奥运金牌。

我国跆拳道奥运冠军

第27届奥林匹克运动会

陈中跆拳道女子67公斤以上级

第28届奥林匹克运动会

罗微跆拳道女子67公斤级冠军

陈中跆拳道女子67公斤以上级冠军

第29届奥林匹克运动会

吴静钰跆拳道女子49公斤级冠军

编辑本段跆拳道馆的选择

一:对于跆拳道馆的选择,其实最开始就是查询附近的道馆,现在国内相继做的好点的道馆,都有自己的网站,即使没有自己的独立网站。网上也多多少少会有自己的宣传。所以其实百度一下,一般都能找到适合自己的道馆。当然,这是针对大城市的孩子,相对一些中小型城市,实在没有很多道馆,怎么办?嗯,不用急,其实现在跆拳道作为奥运会比赛项目,一般地市的体育局,也都会有自己的跆拳道队伍。如果真的很想练习,也不妨去那看看。

二:要选择合适的跆拳道馆,最主要看其教学内容。很多新学员都以为,比赛是跆拳道的主要部分,但其实比赛只是道馆式跆拳道的一小部分。要选择一个好的道馆,首先要看其设施,跆拳道健身地板多以木质为主或配备跆拳道专用地垫,以避免在练习时摔伤、碰伤。专业器材品种是否齐全,是否够学员人手一份!道馆式跆拳道教学必须有以下几点:跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对拆、比赛技术、自卫术和素质训练等等。当然,个别道馆会因应需要有所删减或增加,但一般来说以上所说的都是必备的。

三:其次是教练员是素质,一个好的教练未必是个好的运动员,好的运动员不一定是个好的教练,这句老话相信大家都听过的。那么如何去选择呢?首先是年资,这方面跟年龄有着密切关系。在跆拳道里,很多人误解,以为段位代表着一个人的搏击能力,其实是错误的。段位是代表拥有者的经验和年资,对跆拳道认识和理解,以及对跆拳道运动的贡献,都往往会表现在段位上。段位越高,代表修为越高。所以在跆拳道里都有年龄的规定,四段以上的高段位,一般都是上了年纪的前辈,属于荣誉段位。

四:另外教学经验,在跆拳道教学里,最重要的是讲求方法,对于不同的人,要有不同的照顾,原因很简单,现今跆拳道运动普及化,对练习者的身体素质要求不大,普通人都可以参加练习,但是每个人身体素质不同,以及悟性也不同,不能用一种方法教授所有学员的。教练员的教学必须要多元化,在提高学员技术之外,亦要保持学员们的恒心,也要注意学员们的道德修养。

五:另外还要考虑的是,交通方便和合理收费等。说到收费,跆拳道的主要收费是服装费、训练费(学费)、考试费及练习器材费用等等,基本上正规道馆都有这些收费,也可以说是“行规”了。而道馆主要赚钱的途径,其实就是收费器材,和考试费用上!

编辑本段跆拳道道带

白带10级

白黄带9级

黄带8级

黄绿带7级

绿带6级

绿蓝带5级

蓝带4级

蓝红带3级

红带2级

红黑带1级

黑带1段~9段

    江苏南京南京市第二中学初二:taekwondo

--3000字


第14篇:跆拳道

今天,妈妈带我去体育馆,参加跆拳道考级,跆拳道是我最喜欢的一种体育运动,他共分十级,我已经从白带、黄带、黄蓝带、升到蓝带了。

我每星期都抽时间去练习,争取考上红带和黑带。跆拳道重品德教育,要爱祖国、主持正义、尊师重道,不为非作歹。

我要做一个全面发展的好孩子。

--100字


第15篇:跆拳道

今天下午,我去学跆拳道,教练教我了太极一章。

先是向左转左手下格挡,上步冲拳。转到右边右手下格挡,上步冲拳。向前弓步下格挡出拳向左左手中格挡上补冲拳,转向有边右手下格挡。向前右手下格挡出拳,左转上格挡上步冲拳转身右手下格挡上步冲拳,向后转弓步下格挡上步弓步出拳。

现在我已经会了1、2、3章了,看我厉害吧!

    密州路一年级:殷一凡

--150字


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